談到留學(xué)生剛到加拿大的感受，出現(xiàn)最多的一個詞是“孤獨”。

孤獨像是一個在哪里都會遇到的問題，對留學(xué)生尤其如是。想要快速融入一個完全陌生的環(huán)境，并不是一件簡單的事。

這種心理上的距離，就像你站在樓頂，望著城市里的萬家燈火。

滿目璀璨，卻都跟你無關(guān)。

所以今天要和大家分享“作為留學(xué)生的你，該怎么與孤獨相處”。

與孤獨相處，我們有兩條方法：

打破孤獨：與別人建立更多的聯(lián)系。

適應(yīng)孤獨：給自己找點事情做。

1.參加學(xué)校的活動

你可以從參與一些比較友好的活動開始，比如學(xué)校的志愿活動。因為愿意花時間去幫助他人的人，基本上都很友好熱心。

跟在課堂上不同，志愿活動不會有隨堂測驗也不會有GPA。所以與這些小伙伴在一起的時候，你可以卸下平時的學(xué)習(xí)壓力，盡情享受這個過程。

此外，學(xué)校的國際服務(wù)會招徠到各個國家和背景的志愿者，所以這個群體本身就是多元的，你可以很輕松地保持自己的身份。

2.及時求助

如果真的覺得自己太孤獨了，可能有抑郁或者其他心理問題的，請不要猶豫，及時求助。

就像你的身體會生病一樣，情緒會生病，是一件很正常的事情。

加拿大絕大部分學(xué)校的學(xué)費中包含健康和醫(yī)療保險，其中心理健康也是一部分。所以，當(dāng)你特別難受或者孤獨的時候，不要猶豫，試著去找專業(yè)的人求助。

每個學(xué)校都有心理健康咨詢之類的機構(gòu)和組織。不用擔(dān)心保密性的問題，對于專業(yè)的心理咨詢師，為你保密是他們的職業(yè)道德要求。

退一步想，大家的生活都這么忙，能有人能定期花時間，專心致志地聽你說話，陪你聊天是一件也是一件很不錯的事情啊~

更何況還是免費的哦！你知道專業(yè)的心理咨詢師要多少錢一小時嗎？嘿嘿，想一想就覺得自己賺到了呢！

3.允許自己不完美

上課聽不懂老師說的，打電話到銀行聽不懂客服說什么，在電影院全場哈哈大笑自己get不到笑點……

這些事情也沒有也曾發(fā)生在你的身上？

所以，對于每個人來說，在一個陌生的地方生活，都要面臨一樣的問題和挑戰(zhàn)。你在這片土地上是個外國人，你說話有口音，前言不搭后語，有時候因為不知道一些規(guī)則而出糗……這些都是很正常、再正常不過的事情了。

接受那個會犯錯的自己，不要求那么完美。這樣你與他人互動的時候，才能輕裝上陣。多與別人建立聯(lián)系，是打破孤獨的基礎(chǔ)哦！

4.找點事兒做吧！

其實小編覺得，孤獨，可能也有一點點的好處。

你在這段沒人打擾的時光，可以做一些你想做很久，但是一直沒時間做的事情。比如學(xué)一項新的技能?，F(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)信息這么發(fā)達(dá)，無論你想學(xué)什么，都能找到相應(yīng)的教程和資源。

最后，實在是孤獨到什么都不想做的時候，還可以看電影?？磩e人都是怎么孤獨的。不知道看什么電影的話，就按照豆瓣電影Top250的順序來。在夜深人靜的時刻，有這些美好的故事作伴，孤獨好像也不是一件特別壞的事情。