大部分的學(xué)生們在去日本之前會(huì)忙碌地準(zhǔn)備考試，簽證，整理行李又或者是忙著和家人，朋友聚餐聊天，珍惜著出國前的最后一段時(shí)間。會(huì)在腦子里想象著到了日本以后的生活：和同學(xué)們聚餐，努力學(xué)習(xí)，努力打工養(yǎng)活自己的，又或者是能在放假的時(shí)候游遍整個(gè)日本。

但是當(dāng)你拿著行李風(fēng)風(fēng)火火的乘坐飛機(jī)，坐Bus到公寓門口，費(fèi)力地將行李搬進(jìn)房間之后，整個(gè)世界就好像一下子寂靜下來了，孤獨(dú)感就會(huì)在你內(nèi)心最脆弱的時(shí)候油然而生讓你措手不及。

日本和中國都是亞洲國家，雖然會(huì)存在著文化差異和語言溝通的一些問題，但總體上來說留學(xué)生對日本的適應(yīng)還是非常好的。除了一些中心地區(qū)以外，日本的人口分布還不像國內(nèi)這么密集，有的時(shí)候走在路上也會(huì)十分安靜，對于習(xí)慣了熱鬧的我們來說的確會(huì)有些不習(xí)慣。

在國內(nèi)，不論是高中還是大學(xué)，學(xué)生們都住在集體宿舍里，上課也固定在同一個(gè)教室中，面對著相同的同學(xué)，連下課吃飯也是約著一起的。

在日本，一個(gè)人一間房或是一個(gè)人一套房子的住法是比較普遍的。你不用擔(dān)心自己的隱私會(huì)被他人侵犯，也不用擔(dān)心晚上會(huì)盜擾到別人或是被人打擾，十分自由，但是往往更容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。

克服孤獨(dú)感是一個(gè)人的必修課，逐漸把害怕孤獨(dú)轉(zhuǎn)化為享受孤獨(dú)其實(shí)是一門很值得研究的學(xué)問，但是初來乍到的學(xué)生們會(huì)很難讓自己平靜地面對它，所以還是想要教大家一些小方法轉(zhuǎn)移自己的注意力。

學(xué)好日語

很多學(xué)生都會(huì)選擇零基礎(chǔ)的時(shí)候去日本讀語言學(xué)校，認(rèn)為直接向日本的孩子那樣從初學(xué)就感受日本的文化是一種學(xué)習(xí)日語的好辦法。而事實(shí)上，學(xué)生留學(xué)日本的目的是能夠升學(xué)，需要在盡量短的時(shí)間內(nèi)得到最好的結(jié)果，往往日本老師在教學(xué)生的時(shí)候很難用中國學(xué)生的思考方式來讓學(xué)生們接受基礎(chǔ)知識(shí)。語言一差，生活中就會(huì)遇到很多困難，更加孤獨(dú)了。

因此還是更建議學(xué)生在達(dá)到n3-n2的水平，在國內(nèi)打好基礎(chǔ)，有能夠基本交流的能力了再去日本體驗(yàn)日本文化和提高日語口語水平。

日本的飲食文化很有趣，總是會(huì)有很多爺爺奶奶經(jīng)營的小小的餐館。在學(xué)習(xí)好日語基礎(chǔ)之后，去餐館一邊吃一邊和店主交流是很好的體驗(yàn)，不僅能夠練習(xí)口語，還能夠交到各個(gè)不同圈子的朋友，朋友多了，自然不會(huì)特別孤獨(dú)了。

此外語言好，對日本人來說和你交流也不會(huì)特別吃力，同齡人玩在一起的時(shí)候也不會(huì)有拘束感，借機(jī)能夠參加許多聚會(huì)和活動(dòng)讓自己的生活充實(shí)起來。

多參加學(xué)校和社會(huì)活動(dòng)

在學(xué)好語言，找到聊天對象的基礎(chǔ)上，最好排解孤獨(dú)的方式就是參加一些不僅能夠練習(xí)語言，還能擴(kuò)充你的知識(shí)量，鍛煉你的各方面能力的活動(dòng)。日本的校園活動(dòng)非常豐富，而且對學(xué)生的能力鍛煉也是非常有幫助的，如果真的閑得**不妨多逛逛學(xué)校的網(wǎng)站，看看有哪些適合自己參加的新活動(dòng)。除此之外，一些當(dāng)?shù)刈园l(fā)組織的活動(dòng)也十分有趣，更貼近日常生活，能夠帶你看到日本校園以外的其他事物。

要注意的是不論是校園活動(dòng)還是民間活動(dòng)又或者一些志愿者活動(dòng)，一定要注意自身的安全，在交流和學(xué)習(xí)的同時(shí)保持一些警惕性是不會(huì)錯(cuò)的。

如果你希望能夠做一些有回報(bào)性的事情，不妨去找找打工兼職，例如翻譯，百貨公司的售貨員等等有技術(shù)含量的工作，而不是去選擇端盤子洗碗等苦力勞動(dòng)換取報(bào)酬。

找到自己的興趣

很多同學(xué)在校園里或是在日?；顒?dòng)中總是能夠表現(xiàn)出很強(qiáng)的積極性，但等到獨(dú)處的時(shí)候就會(huì)不由自主地傷感起來，比如朋友們在家聚會(huì)后散場，突然熱鬧的房間變得空蕩蕩的，又或者是從學(xué)?；貋砗蠡丶颐鎸澎o的房間，越是強(qiáng)烈的對比，就越能感受到孤獨(dú)。

所以抵抗孤獨(dú)的超級方法就是找到自己的興趣，充實(shí)自己的內(nèi)心。一個(gè)人的時(shí)候是最容易靜下心來認(rèn)真思考的時(shí)候，找一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間，問問自己到底喜歡什么，然后努力去了解和學(xué)習(xí)喜歡的事物。不清楚自己喜好，就多接觸新知識(shí)新事物，見多識(shí)廣，久而久之也會(huì)明白自己想要什么了。

在日本獨(dú)處并不奇怪，到處都找到給獨(dú)身認(rèn)識(shí)安全感的地方，一個(gè)人吃飯也是常有的事，擔(dān)心孤獨(dú)不如好好享受它好好享受舌尖上的美味。

當(dāng)一個(gè)人認(rèn)真投入到一件事中的時(shí)候，是感受不到孤獨(dú)的。