留學生在國外容易發(fā)胖的原因主要包括：

飲食結(jié)構(gòu)變化

國外的飲食文化與中國有較大差異，留學生可能會嘗試更多高脂肪的食物。

在一些國家，水果和蔬菜比肉類貴，導致留學生可能更傾向于選擇肉類，忽略了飲食平衡。

經(jīng)濟因素

在國外，高熱量食物如肉類和糖比水果和蔬菜便宜且容易獲得，導致留學生可能更傾向于購買這些食物。

學業(yè)壓力

留學生面臨較大的學習和工作壓力，可能會傾向于選擇高糖、高油的食物作為壓力釋放的方式。

生活方式變化

留學生可能因為忙碌的生活而缺乏足夠的運動，加上長時間站立的服務業(yè)工作，運動量不足。

情緒性進食

留學生可能因為生活壓力而選擇食物作為慰藉，導致對食物攝入量的失控。

“舒適食物”的誘惑

留學生在國外容易接觸到各種高熱量、高糖的零食，這些食物普遍容易獲取，且價格便宜。

對“低脂”食品的誤解

一些標榜“低脂”的食品實際上可能含有更多的糖分，導致攝入過多糖分而發(fā)胖。

以上因素綜合作用，導致留學生在國外容易發(fā)胖。