美國(guó)留學(xué)生可以通過以下方式提升自己的背景：

實(shí)習(xí)/工作經(jīng)歷

選擇與申請(qǐng)專業(yè)相關(guān)的實(shí)習(xí)，確保實(shí)習(xí)內(nèi)容與未來學(xué)習(xí)方向一致。

實(shí)習(xí)經(jīng)歷應(yīng)呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，從低年級(jí)開始逐步提升實(shí)習(xí)層次和專業(yè)度。

爭(zhēng)取在核心部門的關(guān)鍵崗位上學(xué)習(xí)核心技能。

每段實(shí)習(xí)至少持續(xù)3個(gè)月，以確保能夠深入理解和掌握工作內(nèi)容。

課外活動(dòng)

包括學(xué)生會(huì)、志愿者、社團(tuán)活動(dòng)、志愿服務(wù)等，展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力和團(tuán)隊(duì)合作能力。

突出與申請(qǐng)專業(yè)相關(guān)的活動(dòng)，如參加專業(yè)競(jìng)賽、發(fā)表與專業(yè)有關(guān)的論文等。

包括社區(qū)活動(dòng)、家庭活動(dòng)和個(gè)人興趣愛好，如藝術(shù)、宗教、科技興趣小組等。

競(jìng)賽

參加與申請(qǐng)專業(yè)相關(guān)的競(jìng)賽，如數(shù)學(xué)、物理、編程等學(xué)術(shù)競(jìng)賽。

選擇國(guó)內(nèi)外認(rèn)可度高的競(jìng)賽，中英雙語(yǔ)學(xué)習(xí)門檻不會(huì)太高。

科研

參與科研項(xiàng)目，發(fā)表研究論文，展示科研思維解決問題的能力。

理工科學(xué)生應(yīng)盡早參與實(shí)驗(yàn)室研究，力爭(zhēng)取得顯著成果。

軟性背景

通過個(gè)人陳述（Personal Statement）和推薦信（Recommendation Letter）來呈現(xiàn)。

展現(xiàn)個(gè)人特色和經(jīng)歷的文書，以及真實(shí)可信的經(jīng)歷。

匹配性

選擇與學(xué)校培養(yǎng)目標(biāo)、校園文化相契合，與專業(yè)能力相匹配的活動(dòng)。

持續(xù)性

背景提升是一個(gè)持續(xù)的過程，需要不斷參與各種活動(dòng)，積累經(jīng)驗(yàn)。

反思與總結(jié)

每次參與活動(dòng)后，都要進(jìn)行反思和總結(jié)，以展現(xiàn)熱情和才華。

真實(shí)性

在申請(qǐng)中展示的經(jīng)歷一定要真實(shí)可信，避免虛構(gòu)或夸大。

深度

不僅追求活動(dòng)的數(shù)量，更要追求活動(dòng)的質(zhì)量，深入其中展現(xiàn)才華。

通過上述方式，留學(xué)生可以全面提升自己的背景，增強(qiáng)申請(qǐng)美國(guó)研究生的競(jìng)爭(zhēng)力