如果你在國外留學且語言不通，以下是一些幫助你適應課程的建議：

上線上語言學校

如果語言不過關，可以選擇線上語言學校進行學習，直到語言能力提高。

增加交流

課下多與同學交流，尤其是與其他亞洲學生，以提升語言能力。

課堂錄音

得到老師允許后，可以錄音以便課后復習。

課外輔導

考慮參加如考而思這樣的留學生課程輔導，以獲得學業(yè)幫助。

預習工作

提前預習課程內(nèi)容，了解將要學習的新知識。

利用科技工具

使用翻譯軟件如谷歌文檔（支持語音輸入）或同聲翻譯工具如Otter、Zoom。

做筆記

及時記錄課堂內(nèi)容，幫助記憶和理解。

聽力訓練

重復聽講座錄音，熟悉老師的授課模式，提高英語聽力。

請教他人

向教授或其他同學請教不懂的問題，可以使用郵件等書面方式。

制定學習計劃

每天給自己制定學習計劃，保持學習的連續(xù)性和效率。

請記住，適應新的語言環(huán)境需要時間和努力，保持積極的態(tài)度和耐心是關鍵。