你的身邊是否有這樣的朋友？他們看起來永遠(yuǎn)精力充沛、永遠(yuǎn)有用不完的時間，學(xué)習(xí)、社交、生活、興趣各方面齊頭并進(jìn)，將自己的世界裝點(diǎn)得絢麗多姿，并且似乎看起來毫不費(fèi)力。究竟秘訣在哪里呢？很大一部分就取決于良好的時間管理。今天，我們一起來“觀摩”一下哈佛的學(xué)霸是如何管理時間的。

哈佛人如何度過一天？有重點(diǎn)有計劃

哈佛學(xué)生Yehong Zhu曾在網(wǎng)上分享了自己在哈佛的一周，總結(jié)了自己讓大學(xué)生活過得有滋有味的秘訣。

我專門買了一個筆記本，把一天劃分成六部分，記錄不同類型事項。做完一件就打勾，沒做完就打叉。我很喜歡社交，也總是習(xí)慣讓自己保持忙碌，所以我的日程也反映了我的偏好，我并不是那種整天都在學(xué)習(xí)的人。

學(xué)習(xí)計劃：

上學(xué)期，我選了四門課程，這是一個比較正常的學(xué)習(xí)量。通常一星期我要上12個小時課。這一周因?yàn)橛腥T課都需要寫論文，我花了很多時間閱讀和寫作。

關(guān)于作業(yè)，我一周內(nèi)花了30-40個小時完成一個期中作業(yè)；花了大約10個小時完成了一門習(xí)題課；10個小時閱讀其他內(nèi)容（所以作業(yè)總計大約花了50-60小時)。?而在課程負(fù)擔(dān)較輕的時候可能一周自己學(xué)習(xí)20-30個小時。

課外活動：

在這一周內(nèi)，我加入的五個社團(tuán)都有活動，包括為校內(nèi)在線雜志Her Campus撰稿，參加學(xué)生會的例會，參加曲棍球社，參加哈佛的廣場咨詢，以及為《哈佛政治評論》撰稿，對一個關(guān)于哈佛創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室的風(fēng)險投資問題展開調(diào)查研究。

一般來說，你會根據(jù)自己的興趣加入喜歡的任何社團(tuán)，但是哈佛的學(xué)生一般會專注幾個社團(tuán)（大概1-3個），因?yàn)檫@樣更容易成長為團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)。而且哈佛有幾個相當(dāng)有名的學(xué)生團(tuán)體，比如哈佛校報The Harvar Crimson，如果能在其中大施拳腳，會對他們的職業(yè)生涯十分重要。

社交：

我這周和4個朋友一起吃了飯，我喜歡和朋友一起吃飯，這是一個互相交流的好機(jī)會?；旧厦恐芏紩M可能出去兩次，這樣可以有效緩解壓力。這一周我還參加了4個聚會，一周參加8個聚會在哈佛不太可能，我不會每個都去，而是根據(jù)時間和興趣選擇幾個來參加。

Yehong Zhu的日程表讓我們看到一個好的時間管理計劃不僅反映出了你的日常，更重要的是突出學(xué)校生活的重點(diǎn)。同時，規(guī)劃就意味著選擇，多花時間在自己感興趣的活動上，能更好地施展?jié)撃?，帶來成就感。時間管理的目標(biāo)不就是讓自己過得更幸福，提高生活質(zhì)量嗎？

時間管理四大原則，別讓時間偷偷溜走

哈佛大學(xué)的一位學(xué)生，總結(jié)了學(xué)霸們在時間管理上的四大原則，學(xué)一學(xué)這些大神的技巧，你也能把一天當(dāng)48小時用。

一、效率

哈佛大牛們一致認(rèn)為，時間管理最重要的原則就是：效率。當(dāng)大腦疲于工作的時候，應(yīng)避免做無用功，在適當(dāng)?shù)男菹⑦^后，反而事半功倍。下面是幾個關(guān)于“效率”的技巧：

維持能量

白天連續(xù)工作太久，發(fā)現(xiàn)大腦效率下降的時候，不妨放松或者小憩一下充個電，效率曲線就又蹭地一下上去了。

提高體力

腦力工作也是相當(dāng)消耗體力的，所以大腦與身體能持續(xù)高效工作多久，體力是基礎(chǔ)。騰出時間，去健身房吧！這是對效率的投資，一定不會虧本。

清空大腦

大多數(shù)事情在集中精神的狀態(tài)下都會完成的更快更好，所以盡量清空大腦，一次只做一件事情。如果有些事情在你腦子里不停搗亂，不妨干脆先寫下來，然后分配一個另外的時間再去認(rèn)真考慮。

二、優(yōu)先級

列了待辦事項列表后，下一步是排序。檢驗(yàn)排序有效的標(biāo)準(zhǔn)是：當(dāng)出現(xiàn)沖突的時候，你能夠干脆地放棄優(yōu)先級低的事項。

學(xué)生E分享了自己的經(jīng)驗(yàn)：“對我來說，每天要睡8小時這件事情是第一優(yōu)先級。所以，party雖然不得不去，但一到12點(diǎn)我就會偷偷消失。第二天如果有人問我，怎么昨天沒看到你??？我就會裝傻說，啊，真的嗎？我一定是錯過你了吧！”

所以，關(guān)于優(yōu)先級這一點(diǎn)，關(guān)鍵的一點(diǎn)是：比決定想要什么更難但也更重要的，也許是決定不要什么，應(yīng)當(dāng)學(xué)會有策略地放棄。

三、提前計劃

在每天、每周開始之前，抽出一點(diǎn)時間想想要做哪些事情，否則各種事情可能恰好堆到一起導(dǎo)致手忙腳亂，而且永遠(yuǎn)不知道時間花到哪里去了。明明很忙，卻感覺好像什么也沒干。

對付這個毛病的辦法就是，要提前計劃。把大事分解成具體的任務(wù)，在日歷上把用來做這件事情的時間牢牢鎖住，不讓自己受到多余的干擾。畢竟，事情再多也得一件一件來。

四、成就感

出色的時間管理者有個共同特點(diǎn)，就是都很喜歡to o list，并且很享受從to o list上劃掉一項項已做完任務(wù)的成就感。這種對成就感的追求，本身也是他們?nèi)ス芾碜约旱臅r間的動力。

相信有了全面而細(xì)致的時間方法論，你也能點(diǎn)燃生活的各個方面，減少焦慮，找到平衡感，收獲充實(shí)而廣闊的人生。

【微語】愿你留學(xué)的道路一帆風(fēng)順，充滿快樂與收獲，前程似錦，未來可期！