作為IBDP中的核心課程之一，不完成要求就拿不到IB文憑... 沒錯(cuò)，它就是CAS！正因如此，滿足CAS 要求，并在參與CAS的過程中收獲個(gè)人成長(zhǎng)的重要性不言而喻。對(duì)于很多同學(xué)而言，會(huì)面臨以下幾點(diǎn)問題：

1.CAS是什么？

2.如何滿足CAS考察的7個(gè)learning outcome 以及老大難CAS Project?

3.如何在緊張刺激的申請(qǐng)季安排時(shí)間做CAS？

以下是我們給大家提供的建議：

01、CAS是什么？

轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)聰明的小腦瓜，機(jī)智的你一定不會(huì)陌生CAS中的三個(gè)字母分別代表：Creativity, Activity和Service。

廣大IB學(xué)子們需要在這三個(gè)大項(xiàng)上各完成50個(gè)小時(shí)，在IB的2年時(shí)間里總共完成長(zhǎng)達(dá)150小時(shí)的活動(dòng)。

讓我們?cè)龠M(jìn)一步，近距離探究這三項(xiàng)要求背后的具體含義。

Creativity - 創(chuàng)造型活動(dòng)

別怕，這里的創(chuàng)造性并不是讓你像科學(xué)家一樣發(fā)明創(chuàng)造某個(gè)新型工具，而是在日常生活中發(fā)起原創(chuàng)活動(dòng)。

在采訪中一位IB大佬告訴我們，她在紙質(zhì)校報(bào)的基礎(chǔ)上開發(fā)了電子版，既滿足了同學(xué)們?cè)谑謾C(jī)上讀新聞的需求，也推行了無紙化閱讀，保護(hù)了環(huán)境，可以說是一個(gè)很好的創(chuàng)意了！

Activity – 體育類活動(dòng)

這一項(xiàng)是三項(xiàng)活動(dòng)中比較容易滿足的一點(diǎn)，它側(cè)重于自己的健身鍛煉和體育活動(dòng)。比如跑步，游泳，騎行等等，只要是與盡情揮灑汗水相關(guān)的體育運(yùn)動(dòng)，都可以滿足Activity所要求的小時(shí)數(shù)！

Service – 服務(wù)型活動(dòng)

這里的Service，也就是大家傳統(tǒng)意義上所理解的志愿者。簡(jiǎn)而言之，就是深入你所在的社群和社區(qū)，為他／她人做一些有意義的事。

這里的服務(wù)對(duì)象可以是多種多樣的：小區(qū)里的鄰居，養(yǎng)老院的老人，學(xué)校里的同學(xué)，社會(huì)上的邊緣性群體……贈(zèng)人玫瑰，手有余香，在學(xué)習(xí)之余可以在社會(huì)里發(fā)光發(fā)熱，這正是Service所強(qiáng)調(diào)的。

02、如何滿足CAS考察的7個(gè)learning outcome 以及老大難CAS Project?

在采訪各位在讀或是畢業(yè)的IB大佬后，我們?yōu)榇蠹疫M(jìn)行了總結(jié)羅列，系統(tǒng)介紹7個(gè)CAS需要滿足的learning outcome是什么和各位過來人針對(duì)learning outcome對(duì)應(yīng)的相關(guān)活動(dòng)。

有了這樣一份秘籍在手，Pass CAS so easy! CAS考察的是培養(yǎng)學(xué)生的7種學(xué)習(xí)成果（Learning Outcome），它們分別是：

(1)Identify own strengths and develop areas for growth

了解自己的優(yōu)勢(shì)：了解自己作為一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，具有哪些能力和技能，并哪些方面優(yōu)于他人。

過來人有話說：我對(duì)數(shù)據(jù)和編程有著極高的敏感度，因此，我自制了一個(gè)微信小程序，將生活中的情景和編程所結(jié)合，鼓勵(lì)大家看到生活情景背后的數(shù)學(xué)原理。

(2)Demonstrate that challenges have been undertaken, developing new skills in the process

挑戰(zhàn)自我，提升技能：選擇一項(xiàng)新的技能進(jìn)行學(xué)習(xí)，或者提升一項(xiàng)自己已經(jīng)有的技能。

過來人有話說：作為一個(gè)文靜的“乖乖女”，我一直想嘗試一些力量型的運(yùn)動(dòng)。因此，我從0開始學(xué)習(xí)了室內(nèi)攀巖。學(xué)習(xí)新技能雖然艱難，但是逐漸熟悉攀巖，挖掘自身潛能的感覺真的很酷！

(3)Demonstrate how to initiate and plan aCAS experience

產(chǎn)生活動(dòng)的主意，學(xué)會(huì)籌劃：展現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)力，學(xué)會(huì)發(fā)起和統(tǒng)籌活動(dòng)。

過來人有話說：我是一個(gè)環(huán)保主義者，在學(xué)校建立了”自然環(huán)保社”。從最初的提議，招募成員，到后來的大家一起brainstorm，搬運(yùn)種子，在學(xué)校里搭建綠棚，倡導(dǎo)環(huán)保，感覺自己掌握了很多領(lǐng)導(dǎo)力相關(guān)的技能！

(4)Show commitment to and perseverance in CAS experiences

鍛煉決心和毅力：學(xué)生需要表現(xiàn)出可以經(jīng)常性地，持續(xù)地做某件決定要做的事情。

過來人有話說：在我所在城市的郊區(qū)，有一個(gè)幾乎全是留守兒童的小區(qū)。我從初中開始就以每個(gè)月2次的頻率和留守兒童們進(jìn)行交流，并幫助ta們做一些力所能及的小事，到現(xiàn)在已經(jīng)5年時(shí)間了。

(5)Demonstrate the skills and recognize the benefits of working collaboratively

與人合作并意識(shí)到合作的益處：學(xué)生能夠識(shí)別在CAS活動(dòng)中與他人積極合作。

過來人有話說：作為一個(gè)化學(xué)迷，我建立了化學(xué)競(jìng)賽小組，和其余小組成員合作，建立社群，開展積極的討論。

(6)Demonstrate engagement with issues of global significance

為國(guó)際事務(wù)付出：著眼于對(duì)國(guó)際范圍內(nèi)產(chǎn)生影響的一些問題，影響力的范圍可以是在當(dāng)?shù)?，全?guó)或者全球。

過來人有話說：許多偏遠(yuǎn)山區(qū)的孩子沒有得到與我們同等的教育機(jī)會(huì)，我接觸到一個(gè)公益組織，為山區(qū)孩子們送去一系列免費(fèi)的教育資源。

(7)Recognize and consider the ethics of choices and action

決斷選擇不忘道德：在活動(dòng)的籌劃和實(shí)施過程中，對(duì)自己所做的決定帶來的后果給予道德層面的考量。

過來人有話說：這個(gè)learning outcome是我覺得7個(gè)中最難完成的一個(gè)，當(dāng)年躊躇了很久。最后在CAS coordinator的提醒下，想到了“是否應(yīng)該在校報(bào)上刊登LGBTQ相關(guān)話題”。

一方面來說，我認(rèn)為校報(bào)的作用是向?qū)W生和老師傳播信息，既然有相關(guān)的社團(tuán)，校報(bào)就有義務(wù)幫助宣傳，拓展信息渠道；但是另一方面，這樣的話題在一些家長(zhǎng)看來或許有些過于敏感，帶來的可能是負(fù)面影響。

為盡量減小沖突，最后我這邊的解決措施是：發(fā)布事實(shí)性信息，減少觀點(diǎn)性發(fā)言。

除了以上7個(gè)learning outcome之外，IB學(xué)子還要完成一個(gè)重點(diǎn)項(xiàng)目，也就是“CAS Project”, 要求上明確指出，CAS Project 必須要是 “自主發(fā)起設(shè)計(jì)”，保證時(shí)長(zhǎng)在“一個(gè)月”以上，并涉及“組員之間相互合作”的項(xiàng)目。

在這里想要提醒大家注意的是，你必須成為某一個(gè)活動(dòng)的重點(diǎn)發(fā)起人，這個(gè)活動(dòng)才算做CAS Project，假如是普通成員，打打醬油，那是不可以算作CAS Project的噢。

03、如何在緊張刺激的申請(qǐng)季安排時(shí)間做CAS？

許多同學(xué)在緊張刺激的申請(qǐng)季中，可能都會(huì)面臨分身乏術(shù)，找不到時(shí)間完成CAS要求的狀況。別擔(dān)心，讓我們一起來看看過來人提供的小Tips：

（1）盡早開始準(zhǔn)備。

建議大家從IB項(xiàng)目的一開始，就有意識(shí)地留意身邊的資源，和負(fù)責(zé)CAS的老師進(jìn)行溝通，尋求可能的幫助。

（2）培養(yǎng)活動(dòng)的遷移能力。

相信許多同學(xué)在小學(xué)，或是初中，就有相關(guān)活動(dòng)的經(jīng)歷，那么在做CAS時(shí)，完全可以延續(xù)之前的經(jīng)歷，省時(shí)又省力！

（3）記錄每一次活動(dòng)的時(shí)間／日期／人員。

做好記錄真是太重要了！這樣以后寫CAS Reflection的時(shí)候，就可以囊括很多具體的細(xì)節(jié)，而不會(huì)言而無物了。

（4）做CAS和申請(qǐng)季并不矛盾，反而更好地幫助了我在申請(qǐng)季的成長(zhǎng)。

在申請(qǐng)大學(xué)寫文書的時(shí)候，可以融入許多CAS里的經(jīng)歷；在面試和做School Research的時(shí)候，也可以下意識(shí)地想想CAS中我做了哪些活動(dòng)，反應(yīng)出哪些品質(zhì)，又是否和這所學(xué)校匹配。最后，希望各位小伙伴們都能做好CAS，在學(xué)業(yè)上考得好成績(jī)的同時(shí)也在其它方面全面、均衡地發(fā)展，順利拿到IBDP課程的畢業(yè)文憑！

【微語】留學(xué)，就是一種選擇，更是一種人生態(tài)度，我們不能決定出國(guó)的時(shí)間，但可以改變出國(guó)的心態(tài)。