作為IBDP中的核心課程之一，不完成要求就拿不到IB文憑... 沒錯，它就是CAS！正因如此，滿足CAS 要求，并在參與CAS的過程中收獲個人成長的重要性不言而喻。對于很多同學而言，會面臨以下幾點問題：

1.CAS是什么？

2.如何滿足CAS考察的7個learning outcome 以及老大難CAS Project?

3.如何在緊張刺激的申請季安排時間做CAS？

以下是我們給大家提供的建議：

01、CAS是什么？

轉一轉聰明的小腦瓜，機智的你一定不會陌生CAS中的三個字母分別代表：Creativity, Activity和Service。

廣大IB學子們需要在這三個大項上各完成50個小時，在IB的2年時間里總共完成長達150小時的活動。

讓我們再進一步，近距離探究這三項要求背后的具體含義。

Creativity - 創(chuàng)造型活動

別怕，這里的創(chuàng)造性并不是讓你像科學家一樣發(fā)明創(chuàng)造某個新型工具，而是在日常生活中發(fā)起原創(chuàng)活動。

在采訪中一位IB大佬告訴我們，她在紙質校報的基礎上開發(fā)了電子版，既滿足了同學們在手機上讀新聞的需求，也推行了無紙化閱讀，保護了環(huán)境，可以說是一個很好的創(chuàng)意了！

Activity – 體育類活動

這一項是三項活動中比較容易滿足的一點，它側重于自己的健身鍛煉和體育活動。比如跑步，游泳，騎行等等，只要是與盡情揮灑汗水相關的體育運動，都可以滿足Activity所要求的小時數！

Service – 服務型活動

這里的Service，也就是大家傳統(tǒng)意義上所理解的志愿者。簡而言之，就是深入你所在的社群和社區(qū)，為他／她人做一些有意義的事。

這里的服務對象可以是多種多樣的：小區(qū)里的鄰居，養(yǎng)老院的老人，學校里的同學，社會上的邊緣性群體……贈人玫瑰，手有余香，在學習之余可以在社會里發(fā)光發(fā)熱，這正是Service所強調的。

02、如何滿足CAS考察的7個learning outcome 以及老大難CAS Project?

在采訪各位在讀或是畢業(yè)的IB大佬后，我們?yōu)榇蠹疫M行了總結羅列，系統(tǒng)介紹7個CAS需要滿足的learning outcome是什么和各位過來人針對learning outcome對應的相關活動。

有了這樣一份秘籍在手，Pass CAS so easy! CAS考察的是培養(yǎng)學生的7種學習成果（Learning Outcome），它們分別是：

(1)Identify own strengths and develop areas for growth

了解自己的優(yōu)勢：了解自己作為一個獨立的個體，具有哪些能力和技能，并哪些方面優(yōu)于他人。

過來人有話說：我對數據和編程有著極高的敏感度，因此，我自制了一個微信小程序，將生活中的情景和編程所結合，鼓勵大家看到生活情景背后的數學原理。

(2)Demonstrate that challenges have been undertaken, developing new skills in the process

挑戰(zhàn)自我，提升技能：選擇一項新的技能進行學習，或者提升一項自己已經有的技能。

過來人有話說：作為一個文靜的“乖乖女”，我一直想嘗試一些力量型的運動。因此，我從0開始學習了室內攀巖。學習新技能雖然艱難，但是逐漸熟悉攀巖，挖掘自身潛能的感覺真的很酷！

(3)Demonstrate how to initiate and plan aCAS experience

產生活動的主意，學會籌劃：展現領導力，學會發(fā)起和統(tǒng)籌活動。

過來人有話說：我是一個環(huán)保主義者，在學校建立了”自然環(huán)保社”。從最初的提議，招募成員，到后來的大家一起brainstorm，搬運種子，在學校里搭建綠棚，倡導環(huán)保，感覺自己掌握了很多領導力相關的技能！

(4)Show commitment to and perseverance in CAS experiences

鍛煉決心和毅力：學生需要表現出可以經常性地，持續(xù)地做某件決定要做的事情。

過來人有話說：在我所在城市的郊區(qū)，有一個幾乎全是留守兒童的小區(qū)。我從初中開始就以每個月2次的頻率和留守兒童們進行交流，并幫助ta們做一些力所能及的小事，到現在已經5年時間了。

(5)Demonstrate the skills and recognize the benefits of working collaboratively

與人合作并意識到合作的益處：學生能夠識別在CAS活動中與他人積極合作。

過來人有話說：作為一個化學迷，我建立了化學競賽小組，和其余小組成員合作，建立社群，開展積極的討論。

(6)Demonstrate engagement with issues of global significance

為國際事務付出：著眼于對國際范圍內產生影響的一些問題，影響力的范圍可以是在當地，全國或者全球。

過來人有話說：許多偏遠山區(qū)的孩子沒有得到與我們同等的教育機會，我接觸到一個公益組織，為山區(qū)孩子們送去一系列免費的教育資源。

(7)Recognize and consider the ethics of choices and action

決斷選擇不忘道德：在活動的籌劃和實施過程中，對自己所做的決定帶來的后果給予道德層面的考量。

過來人有話說：這個learning outcome是我覺得7個中最難完成的一個，當年躊躇了很久。最后在CAS coordinator的提醒下，想到了“是否應該在校報上刊登LGBTQ相關話題”。

一方面來說，我認為校報的作用是向學生和老師傳播信息，既然有相關的社團，校報就有義務幫助宣傳，拓展信息渠道；但是另一方面，這樣的話題在一些家長看來或許有些過于敏感，帶來的可能是負面影響。

為盡量減小沖突，最后我這邊的解決措施是：發(fā)布事實性信息，減少觀點性發(fā)言。

除了以上7個learning outcome之外，IB學子還要完成一個重點項目，也就是“CAS Project”, 要求上明確指出，CAS Project 必須要是 “自主發(fā)起設計”，保證時長在“一個月”以上，并涉及“組員之間相互合作”的項目。

在這里想要提醒大家注意的是，你必須成為某一個活動的重點發(fā)起人，這個活動才算做CAS Project，假如是普通成員，打打醬油，那是不可以算作CAS Project的噢。

03、如何在緊張刺激的申請季安排時間做CAS？

許多同學在緊張刺激的申請季中，可能都會面臨分身乏術，找不到時間完成CAS要求的狀況。別擔心，讓我們一起來看看過來人提供的小Tips：

（1）盡早開始準備。

建議大家從IB項目的一開始，就有意識地留意身邊的資源，和負責CAS的老師進行溝通，尋求可能的幫助。

（2）培養(yǎng)活動的遷移能力。

相信許多同學在小學，或是初中，就有相關活動的經歷，那么在做CAS時，完全可以延續(xù)之前的經歷，省時又省力！

（3）記錄每一次活動的時間／日期／人員。

做好記錄真是太重要了！這樣以后寫CAS Reflection的時候，就可以囊括很多具體的細節(jié)，而不會言而無物了。

（4）做CAS和申請季并不矛盾，反而更好地幫助了我在申請季的成長。

在申請大學寫文書的時候，可以融入許多CAS里的經歷；在面試和做School Research的時候，也可以下意識地想想CAS中我做了哪些活動，反應出哪些品質，又是否和這所學校匹配。最后，希望各位小伙伴們都能做好CAS，在學業(yè)上考得好成績的同時也在其它方面全面、均衡地發(fā)展，順利拿到IBDP課程的畢業(yè)文憑！

【微語】留學，就是一種選擇，更是一種人生態(tài)度，我們不能決定出國的時間，但可以改變出國的心態(tài)。